男，28岁 2019-07-31 09:57:00
我平时一直喜欢仰着睡觉，但是别人告诉我说，这种睡姿对个人的健康不好。想知道侧身睡觉好，还是仰着睡觉好
开封市中心医院 全科
您好，正确的睡姿应该是右侧卧，所以建议在睡觉的时候，尽量选择右侧卧的睡姿。还有为了提高个人的睡眠质量，建议在饮食上有针对性的吃一些食物，比如蜂蜜、牛奶、菊花茶、香蕉等。还有要注意忌口一些高脂肪的食物，以避免身体不适的症状加重。最后在睡觉方面，需要适当的把握好时间，平时每天晚上11点之前比如睡觉。
我要咨询2019-07-31 10:01:39
