女，28岁 2019-07-31 09:54:29
体重最近长了快十斤，所以一直在减肥，本来打算晚上不吃东西的，但是自己又饿的不行。晚上吃一根香蕉长胖吗？减肥晚上吃什么
开封市中心医院 全科
您好，根据您的提问，晚上吃香蕉是可以的，但时间一再六点之前就吃香蕉。大多数的肥胖者都有便秘的情况，适当的吃一些香蕉，有助于肠道通便。早餐只吃香蕉，数量不限，要细嚼慢咽。在减肥期间，如果想吃甜食的话，可以选择水果来吃。还有一定要适当的增加自己的运动量，千万不要长时间宅在家里。
我要咨询2019-07-31 09:58:51
