女，22岁 2019-07-30 14:51:18
我的身材很烦恼，总是吃了一点零食就会长胖，减肥的话是需要很长的时间，请问有没有吃不胖的零食？
开封市中心医院 全科
你好，正常情况下只要是零食都会导致长胖的，这是因为零食一般是含糖高，能量高，还有脂肪，常见的是油炸，膨化等食品，很容易导致发胖的，一般没有是什么吃不胖的零食，主要的是有水果和蔬菜很难让人发胖，想要减肥的话，首先需要改掉吃零食，和碳酸饮料的不良习惯，控制主食的摄入，平时要多锻炼，晚上不要吃东西，尤其是零食。
我要咨询2019-07-30 14:55:23
