女，26岁 2019-07-30 14:49:23
你好， 身体不好，想要进行锻炼身体，打算进行跑步训练，请问早上跑步有什么好处？还是下午跑步好？
开封市中心医院 全科
你好，日常改善体质可以进行适当的运动帮助改善，跑步这是常见的运动，一般在晚上的更适合进行跑步，早晨刚起来时，心血管功能比较脆弱的人进行跑步非常危险，因此要注意，而且早上的环境不如晚上好，而且晚上进行运动产生的轻微疲劳感，可以帮助更好的改善睡眠质量，日常改善体质要注意合理的饮食， 饮食营养也是帮助改善体质的。
我要咨询2019-07-30 14:53:29
