男，45岁 2019-07-30 13:58:56
我最近总是会心情不好，情绪很差，晚上总是会失眠，睡眠不好吃什么保健品好？有什么办法，可以改善这种情况
开封市中心医院 全科
您好，对于失眠的治疗，不建议选择吃保健品治疗，建议适当的注意个人的生活习惯，在平时可以适当的增加自己的运动量。还有可以学习一些冥想的方法，去管理自己的不良情绪。日常生活中遇到事情，要尽量保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的患者需要在医生的指导下，服用相关的药物治疗。
我要咨询2019-07-30 14:02:56
