男，32岁 2019-07-30 10:51:57
医生您好，我这段时间总是失眠，睡不着觉，请问失眠多梦的原因是什么？要怎么办？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您经常失眠考虑是因为最近精神压力大，容易胡思乱想，情绪紧张引起的，还可能是经常熬夜，长期养成了习惯，或者是因为睡前吃了刺激性的食物导致的。建议你平时要学会放松，您可以吃点安神的药物治疗，还有平时可以睡前泡脚，喝杯热牛奶帮助入睡，不要喝茶咖啡等刺激性的饮料。
我要咨询2019-07-30 10:56:43
