女，25岁 2019-07-26 17:12:21
医生你好，我现在刚刚生完孩子2个月，想要问一下产后应该怎么样缩阴呢？什么时候缩阴好呢？有哪些运动有助于缩阴呢？
宿迁市人民医院 妇产科综合
你好，在产后宝妈应该积极的进行身体的恢复，不仅仅是为了恢复身材，更是为了身体的健康。一般产后3个月之后就可以进行缩阴了，通过缩阴女性可以有效的预防子宫脱垂阴道松弛。同时在产后，孕妈妈应该注意要加强对于营养的吸收，日常饮食应该讲究荤素搭配。同时生活有规律，不要熬夜。注意个人清洁卫生，产后定期复查，有情况随诊。很多的运动可以帮助产后宝妈进行缩阴，像提肛运动、憋尿运动、凯格尔运动、阴道收缩运动、卧式缩阴运动、立式缩阴运动……这些运动方式的效果都是不错的，当然，这些运动并非每一个大家都需要做，只要从中选择一个，坚持做就能获得不错的效果。
我要咨询2019-07-26 17:16:39
