女，23岁 2019-07-26 10:28:04
我的女朋友现在决定要进行减肥，想要让我给她治疗一个合理的在减肥的菜单，想要知道早餐吃什么助于减肥？
开封市中心医院 全科
想要减肥的话，需要注意饮食方面要注意营养健康，不要含有高脂肪，高热量等饮食，正常情况下的早餐是可以吃燕麦，这种是能够很好的补充身体需要的营养，搭配牛奶的话也是很好的，牛奶最好是脱脂牛奶。如果吃面包的话最好时选择全麦面包，低脂低热量，生活中注意自己的主食的摄入量，控制饮食才能达到减肥的效果。
我要咨询2019-07-26 10:32:15
