女，32岁 2019-07-25 14:14:38
这几天便秘，大便上不下来，难受的很，请问有什么快速有效的办法？不知道吃什么好。
开封市中心医院 全科
便秘多与平时不良的生活习惯有关，可能是饮食不当、喝水太多或者是消化不良等，长期便秘容易引起一些肠道疾病，不利于自身的健康，因此平时一定要多注意，治疗便秘一般不建议经常用药，比较严重的话可以外用药物 进行缓解，主要还是应该在饮食起居上加以调理。建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，经常用手按摩下腹部，另外就是经常运动锻炼，避免不良生活方式的影响。
我要咨询2019-07-25 14:19:24
