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进行游泳可以帮助减肥吗？

提问时间：2026-10-24 02:16:01

病情描述：
你好，我是想要减肥，打算进行游泳运动，请问进行游泳可以帮助减肥吗？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

你好，对于你说的情况，游泳可以有效帮助减肥，而且游泳消耗的热量甚至比跑步都多，大家可以放心进行游泳运动，日常减肥要注意合理的饮食，避免高盐高糖饮食，多吃蔬菜和水果，注意休息，都是利于身体运动的，也利于自身健康。

本问答仅供参考。

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