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腰肌劳损还可以跑步吗？

提问时间：2026-08-11 20:56:01

病情描述：
腰肌劳损还可以跑步吗？出现这样的情况要注意什么？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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身体有这样的情况比较好不要跑步，要注意日常的护理，做好保养对病情的改善好。如果是经常的跑步上身的重量就会增加腰部的负担，会加重病人腰肌劳损的临床症状。建议是避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，以休息为主，比较好带个腰围带保护一下局部，睡硬板床。

本问答仅供参考。

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