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长期熬夜的人吃什么好？

提问时间：2026-10-02 02:46:02

病情描述：
因为工作的需要，要熬夜，请问，长期熬夜的人吃什么好？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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熬夜对身体的影响有很多，要注意做好正确的护理，熬夜尤其要注意多喝白开水，适当可以喝些绿茶，可以提神缓解疲劳，很多朋友喜欢喝咖啡提神，注意咖啡一定不要多喝。熬夜过程中可以选择一些坚果当零食，可以缓解饥饿，还能适当补充一些人体需要的矿物质。

本问答仅供参考。

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