肛裂是常见的疾病，对于大家生活的危害，其实还是比较的明显，吃进去的东西，难以做好对应的排毒，这对健康的危害其实还是比较大的影响。对于这种病不仅仅是治疗，因为肛裂也容易复发，要做好自我的护理工作。那么，对于这些问题该怎么办？该怎么样做好护理呢？
肛裂的自我护理法
注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。
注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
坚持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。
通畅大便：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。
调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。
做好这些护理可以帮助疾病改善严重的程度，大家也需要做好日常的保养，这样对健康的保障是很不错的。肛裂要注意日常的饮食，也需要注意这些保养的方法，做好这些可以帮助大家恢复健康。
