炎炎夏日，在室外工作的朋友，务必要做好防中暑的工作，如果您在高温下出现头晕眼花，口渴，发昏等症状，可就要当心了，这很有可能是中暑的前兆。为了防中暑，在夏季你必须学会以下这几招，朋友们快跟着小编一起往下看吧！
有些女性朋友为了漂亮，在夏季喜欢穿上一些紧身的衣服，凸显出苗条的身材，这些衣服的布料往往是不透气的，这个时候出汗多，又很容易渗入到皮肤里，出汗也不容易干，在室外呆久了之后，就很容易出现中暑症状了。所以建议大家在夏季尽量穿透气性好的，宽松的衣服。
夏季闷热，很多朋友都青睐待在空调房里，不愿意出门，可是又不能一天二十四小时都把自己封闭在空调房里，一些朋友会进进出出，这样频繁进出，容易在满身是汗的情况下进入到空调房。这个时候再被冷风一吹，一来是比较容易感冒，二来就是中暑的几率也会大大增加，所以想要预防中暑，一定要避免频繁进出空调房。
很多朋友在夏季都比较容易上火，为了预防上火，建议喝一些绿豆汤，西瓜汁等饮品，但是不可过量，以免刺激肠胃，出现腹泻等症状。夏季防中暑，要靠自己认真的护理。建议室外工作的朋友，尽量选择一些通风，阴凉的地方，以免高温导致中暑。
夏季中暑是常有的事情，多半是因为没有好好护理，没做好预防工作导致的。如果真的出现了这种症状，不要手忙脚乱，可以先将中暑的朋友搬移到通风舒适的地方，给其降温，最好随身携带清凉油，藿香正气水等解暑药，这样可以有备不时之需。希望大家都能认真把握住以上这些防中暑的小妙招！
