日常生活中脑梗塞疾病，大家知道的多是老人出现的，这也是目前比较常见的以后总疾病，对大家的危害其实还是非常的明显，平时大家应该多做一些认识和了解。我国也是老龄化的国家，要注意做好疾病的预防，可以减少疾病的发生率，对老人的健康也是一大帮助。那么，脑梗塞要注意哪些饮食禁忌，出现的原因有哪些？
脑梗塞要注意哪些饮食习惯
第一，严格禁忌烟酒。长期抽烟或者喝酒等因素可能会使血管内膜损坏，血管收缩，脑血管变狭窄，诱发脑梗塞发生或者导致原来病情加重。
第四，少吃或者不吃高盐食物。高盐食物会使钠潴留，导致血压升高，长期高血压是导致心脑血管疾病的危险因素之一，同样会加速血管粥样硬化进程。
第二，忌食高脂肪、高胆固醇的食物。老年人一定要注意少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，防止血液变得粘稠而导致脑梗发生，例如各种动物肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄等食物应该少吃，一些油炸食物也尽可能少吃。
第三，少吃或者不吃辛辣食物。日常生活中少吃辣椒，花椒，不要吃麻辣烫、麻辣锅、麻辣烧烤等辛辣刺激食物，以免刺激血管，引发脑血管意外。
脑梗塞是什么原因?
一、烟和饮酒
有临床研究显示，50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。
二、高血压与糖尿病
高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以，要注意将血压控制在正常范围，以免发生脑梗塞。糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。
三、生活作息不规律
另外，不规律的生活，如经常熬夜，饮食不规律或不合理，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。有时病毒侵犯脑血管也可能引起脑梗塞。
想要做好预防，在平时大家就需要注意饮食的调理，多吃这些健康的食物就能帮助大家避免疾病的加重。脑梗塞疾病预防大于治疗，老人应该多加掌握这些要点，日常饮食要以清淡低脂低盐饮食，摄入各种杂粮，对健康的身体做好坚实的基础。
