减肥一直都是女性在做的事情，在生活中，也有很多的男性开始注意自己的体型。对于身材的保持，大家一直都是很注意的，只是一直减肥也不见效果，这是因为什么原因呢？其实可能是因为你身体内的毒素比较多的原因导致的。那么，会有哪些毒素呢？下面和小编一起了解下。
瘦不下来或是体内有“毒”
1、肺是容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
2、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
3、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
4、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
5、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
6、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，人们常说，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
7、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
8、水是很好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天喝8杯水。最好是早上起来就喝一杯水。
9、许多美味食品，为了更精致，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
10、肝脏是人体解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
想要做好这些预防工作，大家要注意预防，注重日常的保养工作才能尽量的避免危害。想要减肥也是需要正确的方法，做好这些排毒的工作才能尽量的避免身体的毒素危害。只要大家做好锻炼，注意排毒，好身材还是可以有的。
