生活中的老人总是需要做好预防，因为出现意外的情况还是比较多的，大家应该注意做好预防，这样可以改善老人的健康问题。由于老年人的骨骼变得脆弱，稍微搬点重活都有可能引起闪腰，这也是大家常见的问题，应该怎么样做好急救的措施呢？下面大家就和小编一起看看，对于闪腰该怎么样做好酌情的处理吧。
一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：
按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
以上这些就是小编和大家总结的几点，想要改善闪着腰的问题，大家就应该注意做好预防，这样可以帮助大家改善问题，还可以帮助大家恢复健康的身体。作为老人，平时也需要注意自己的日常行为生活习惯，可以比较好的帮助大家强化骨骼。
