排卵期是指女性卵巢排出卵子的时期。对于月经周期规律的女性而言，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，而排卵日及其前5天和后4天加在一起被称为排卵期。在这个时期，女性受孕的几率相对较高，因此也被称为易孕期。
在排卵期，女性体内的激素水平会发生显著变化。促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH）的分泌会增加，其中LH峰的出现是即将排卵的重要标志。雌激素水平在排卵前达到高峰，刺激子宫内膜增厚，为受精卵着床做好准备。排卵后，孕激素水平升高，使子宫内膜进一步转化为适合受精卵着床的分泌期状态。
白带变化：排卵期白带会明显增多，变得稀薄、透明，呈拉丝状，类似蛋清样。这种变化有助于精子更容易通过宫颈进入子宫，与卵子结合。
基础体温变化：正常情况下，女性的基础体温在排卵前较低，排卵后会升高0.3 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过每天早晨醒来后测量基础体温并记录，可以发现体温的这种双相变化，从而判断排卵期。
排卵痛：部分女性在排卵时会感到一侧下腹部轻微疼痛，称为排卵痛。这是由于卵泡破裂，卵子排出时对卵巢表面产生刺激所引起的，疼痛通常较轻微，持续1 2天。
性欲改变：在排卵期，女性的性欲可能会有所增强，这是身体的一种本能反应，旨在增加受孕的机会。
对于月经周期规律的女性，可以通过月经周期来推算排卵期。首先确定下次月经来潮的日期，然后往前推14天即为排卵日，排卵日的前5天和后4天就是排卵期。例如，一位女性的月经周期为28天，本次月经第一天是1月1日，那么下次月经预计在1月29日来潮，排卵日则为1月15日左右，排卵期为1月10日 1月19日。
排卵试纸是通过检测尿液中LH的水平来判断排卵时间。当试纸出现强阳性时，预示着在未来24 48小时内可能会排卵。使用排卵试纸时，应从月经周期的第10天左右开始，每天在同一时间采集尿液进行检测，当试纸颜色逐渐加深，接近或达到阳性对照线时，说明即将排卵，此时可以增加检测次数，以便更准确地捕捉排卵时间。
B超监测是一种较为准确的监测排卵方法。通过B超可以直接观察卵泡的发育情况、大小以及排卵时间。一般从月经周期的第10 12天开始进行第一次B超检查，然后根据卵泡的大小和发育情况，医生会安排后续的检查时间，直到观察到卵泡破裂、卵子排出。这种方法对于有排卵障碍或需要准确掌握排卵时间的女性尤为适用。
对于有生育计划的夫妻来说，了解排卵期非常重要。在排卵期安排同房，可以大大提高受孕的几率。夫妻双方可以根据上述方法确定排卵期，在排卵期内适当增加同房次数，以增加精子与卵子相遇结合的机会，从而实现成功受孕。
对于暂时没有生育计划的女性，了解排卵期也有助于选择合适的避孕方法。虽然安全期避孕法并不十分可靠，但在了解排卵期的基础上，避开排卵期同房，可以在一定程度上降低受孕的风险。不过，需要注意的是，女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而发生改变，因此不能单纯依靠安全期避孕，建议结合其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等。
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响下丘脑 垂体 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而影响排卵。例如，工作压力过大、生活环境改变等都可能使女性的排卵时间发生变化。
不规律的生活作息，如经常熬夜、过度劳累等，以及不健康的饮食习惯，如过度节食或暴饮暴食，都可能对女性的内分泌系统产生不良影响，进而影响排卵期。此外，吸烟、酗酒等不良嗜好也会干扰卵巢的正常功能，影响排卵。
一些疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常等，会直接或间接影响卵巢的排卵功能，导致排卵异常或不排卵。如果女性发现自己的月经周期不规律、排卵期出现异常症状，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
