虚劳羸瘦是中医术语，描述的是由于多种原因导致身体长期虚弱，出现形体消瘦、精神萎靡等一系列症状的状态。
虚劳，又称虚损，多因禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因，引起脏腑气血阴阳亏虚，而久虚不复所致。它涉及五脏六腑，病情较为复杂，病程往往较长。
羸瘦则突出了身体消瘦、虚弱的外在表现。患者可能出现面色无华、皮肤干燥粗糙，肌肉松弛且逐渐萎缩，体力明显下降，稍微活动就会感到气喘吁吁、疲惫不堪 。
在中医理论中，虚劳羸瘦可分为多种类型。比如，肺气虚型，常表现为咳嗽气短、声音低微、自汗怕风等；脾气虚型，可见食欲不振、腹胀便溏、肢体倦怠；心血虚型，有失眠多梦、心悸怔忡、面色萎黄等症状；肝阴虚型，可能出现头晕目眩、双目干涩、胁肋隐痛；肾阴虚型，会有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗；肾阳虚型，则表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频多等。
对于虚劳羸瘦的治疗，中医强调辨证论治。根据不同的证型，采用相应的治法和方剂。例如，针对肺气虚，常用补肺汤加减；脾气虚可选用四君子汤；心血虚则以归脾汤为主；肝阴虚用一贯煎；肾阴虚用六味地黄丸；肾阳虚用金匮肾气丸等。同时，还可配合针灸、推拿等中医外治法，以及饮食调理、适当运动等综合手段，以促进身体的恢复。
饮食上，虚劳羸瘦患者宜选择营养丰富、易于消化的食物。如山药，具有健脾益胃、滋肾益精的功效；桂圆，能补益心脾、养血安神；黑芝麻，可补肝肾、益精血。而辛辣、油腻、生冷等刺激性食物则应尽量避免。
适当的运动也有助于改善虚劳羸瘦的状况。太极拳、八段锦等传统运动方式，动作舒缓，能调和气血、疏通经络、增强体质，适合长期坚持锻炼。
