对于女性来说，想要做好祛斑的工作，可以说在夏季是非常的需要，因为阳光的直射会影响大家的肌肤问题，夏季也是会比较容易长斑的时候。色斑在生活中会非常的多见，长斑会在哪些身体的部位呢？吃什么可以比较好的改善色斑问题呢？下面大家就和小编一起了解下吧。
一般来说雀斑主要会分布在以下各个位置：
1、双颊：主要是肝脏虚弱，阳光伤害，肾机能弱，睡眠不足。
2、唇上：内因是卵巢功能虚弱，月经不调。
3、下颌：主要是妇科疾患，冷底症，白带多，或对化妆品过敏都多会反应在这里。
4、发际：主要成因可能是是妇科的原因导致的体质弱等。
5、额头：内因是由于副肾皮质性腺刺激卵巢引发荷尔蒙异常。
6、太阳穴和眼尾：多由于心理受强烈打击，神经质，甲状腺虚弱，对眼疾和鼻病也有牵连。
7、上眼睑和下眼睑：成因是怀孕、堕胎、子宫发育不全，女性荷尔蒙分泌异常引起。
祛斑吃什么好
黄瓜汁：
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
想要做好色斑的处理，在日常大家就应该注意预防，注意做好防晒，进入夏季的时候，大家就应该注重日常的护理，还需要做好肌肤的清洁工作。色斑一般出现的位置还是很多的，大家应该注意做好日常的预防，这样才能改善和做好肌肤的保养。
