脱发问题是很多人面临的痛苦，因为经常的脱发会导致斑秃，这对爱美的人士来说也是很困扰的事情。冬季的脱发比其他季节多，这也是大家比较了解的，但是其中的原因大家并不清楚。这是由于人们在夏日里出汗过多体内的水分在枯燥的冬季里又得不到补充，所以会比较容易出现脱发的情况。那么，冬季如何做好防脱发工作？作为男士如何做好防脱发工作呢？下面一起看看吧。
冬季如何做好防脱发工作
请留意一些生活小细节：
梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以防止塑料梳子的静电伤及头发;
少烫头，少染发，掌握洗头的次数，洗发液 挑选温和含碱性低的。洗发前后用指腹静静地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。
睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充脚才不至于脱发。中医学以为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。
饮食方面，可挑选一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。
精神上应留意坚持心情动摇。秋天精气最易松散，精散则发失濡养而致脱发。
假设以上方法还不能掌握脱发，您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药，同时用针灸刺激头部的穴位，调理头部的血液循环和皮脂腺的分泌，抵达治疗手段。
男士如何做好防脱发工作
1、合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2、适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩
头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
3、避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
4、放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
5、减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
6、莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
7、远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
8、别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
以上这些都是关于脱发的介绍，相信大家在看完这些之后都有了新的认识。脱发问题一旦出现就要注意，做好保养以及预防脱发这是很重要的一点。如果已经脱发出现，一定要注意做好保养和护理，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担。好了，今天的介绍就是这些，希望这些能帮助到大家。
