骨科疾病问题很常见，尤其是在医院，出现各种骨科的问题有很多，大家要注意预防，尤其是秋冬季的时候，做好护理能减少损害。随着时代和社会的变更，骨科伤病谱有了明显的变化，所以大家可以多了解和认识。那么，骨科疾病有哪些常见治疗误区？作为白领要预防哪些骨科疾病？下面一起看看吧。
骨科疾病有哪些常见治疗误区
1、颈椎不适随意去“按摩”
颈椎不舒服，很多人喜欢去做“盲人按摩”。骨科专家指出，按摩、牵引是骨科治疗的有效手段，但不能滥用，如果颈部按摩不当可能会导致症状加重，甚至瘫痪。现在“按摩”成了不少人的一种谋生手段，而对不同的病人应该用什么样的手法，多大的力气，病人的适应症是什么、禁忌症是什么，什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩，都没有统一的规范。如果要进行牵引、按摩最好是在医生的指导下进行。
2、膝关节疼痛越痛越运动
中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。专家建议，膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体，最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。
此外，膝关节疼痛还可能是锻炼时不慎，造成膝关节劳损导致的疼痛，严重的会发展为骨关节痛。如果你是锻炼不慎所致，应适当减少运动强度，打太极拳或做运动时要避免过度屈膝，以减少对膝关节的压力。建议您平时可用手指多按摩膝盖周边穴位，如足三里，以及做膝跳反射时敲打的部位，也可以缓解疼痛，起到保健作用。
3、老年人腿疼胳膊疼就是缺钙
不少人认为，老年人胳膊腿疼痛大都是“缺钙”造成的，甚至认为这种疼痛不用治疗，挺一下就过去了。事实并非如此，专家介绍，腿脚疼痛除了因缺钙导致外，还可能是身体对钙质的吸收出了问题，或者因其他疾病引起。例如骨质疏松患者也会出现明显疼痛症状，但出现症状时骨骼中的骨量可能已经大量流失，此时单纯补钙，已经晚了。所以胳膊腿疼痛，首先应该去看医生，确定出现腿脚疼痛的具体原因，然后再进行针对性治疗。
白领如何预防骨科疾病
1、保持“三个90度”坐姿
首先，调整坐椅的高度。让大腿的方向与地面保持平行，同时小腿的方向与大腿保持90度的夹角。其次，将背部靠在坐椅后背上并保持直立，此时背部与大腿方向保持90度的夹角。再次，调整坐椅扶手高度，肩部保持放松姿势，手腕处于伸直状态，同时小臂尽量保持水平，与背部保持90度的夹角。
2、调整电脑的位置
电脑屏幕的位置要尽量保持与视线水平。同时，如果你使用的是笔记本电脑，那么最好使用外接键盘，这样就可以调整键盘的位置，从而让人们的腕部保持水平操作，这样能够避免你的手腕长期弯曲导致“腕管综合征”。
3、不要坐在椅子边缘
为了避免身体不知不觉靠近电脑屏幕，你应该经常给自己一些提示，让自己在工作之余能够及时调整自身的坐姿。如果有必要，你可以把显示器调整到方便观看的状态，让你在背部靠在椅背上的时候能够正常进行工作。
白领易患的骨科疾病有哪些
1、颈椎病
上班族长时间保持一种姿态工作，会造成颈椎肌肉紧张诱发颈椎病的发生。骨科专家建议大家适当放下手上工作参加一些活动、工作一段时间适量休息一下、学习按摩方式颈椎肌肉来预防颈椎病的发生。
2、肩周炎
上班族长时间加班工作可造成肩部肌肉过于紧张容易诱发肩周炎的发生。骨科专家建议大家减少长时间工作的频率，按摩肩部肌肉缓解肌肉紧张，才可有效预防肩周炎的发生。
3、骨肌肉松弛
上班族出现眩晕是由于长时间加班熬夜导致睡眠不足、颈椎肌肉紧张无法松弛所致。大家需要注意保证充足的睡眠缓解颈椎肌肉紧张，才可以预防这类症状的发生。
以上这些都是关于骨科问题的介绍，骨科的误区情况一定要注意，多预防，积极的锻炼和改善，这对身体的呵护会非常重要。平时大家要做好呵护，多锻炼减少骨科的问题，这样能避免损害。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。
