女性的子宫是孕育生命的地方，大家在日常应该注意做好饮食的调理，做好对应的预防，这样才能避免其中的危害。很多女性都有宫寒的问题，一定要做好预防，大家应该了解宫寒的症状，做好调理，尽量的避免其中的问题，希望这些都能帮助到大家。
女性子宫寒症状
“子宫寒”即子宫寒冷，指的是女性肾虚宫寒，血寒等。临床上造成“子宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，比如天生体质偏寒，平时就比较怕冷，手脚容易发凉的女性朋友，这是因为体内的阳气不足，就易出现“子宫寒”。
另外一个方面的原因，与生活习惯有紧密的关系。有些女性平时爱吃生冷的东西，或者为了减肥而过分节食，夏天在空调房里逗留的时间较长，冬天着装过于单薄，经常穿短裙，丝袜等，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结：
1、白带清稀量多，月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解。
2、月经色黑有血块，由于经血不通，所以，痛经明显，通常经血一下来，痛经就可以有效缓解。
3、月经前小腹胀，坠，腰困或痛，行经期腹痛，且会感觉小腹很凉，对冷空气比较敏感。
4、两乳胀痛，胸胀，少数会有反胃，恶心反胃等等症状。
5、月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行。
6、严重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎儿发育迟缓等。
宫寒怎么调理
要知道，现在的保养都是为十年后的样子打基础，只要基础好，身体和皮肤都会越来越好。
1、背部晒太阳
冬天的暖阳是上天给的礼物。在阳台上，迷迷糊糊的打个盹，不要太舒服了！晒的时候注意要让太阳晒到背部，我们的背上有很多的穴位，晒一晒，让它们暖起来，就好比在背上按摩了。
2、腰腹部保暖
不穿露脐装，平时买内裤也最好买高腰平角裤，一是高腰可以护着我们的身体，二是平角的不容易把大腿上磨难看的黑色素，这样的裤子穿着超级舒服，一点也不会担心卫生和走光的问题。
3、温暖双脚抵御寒气
脚是离心脏最远的地方，血液流经的路程最长。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚而入。
4、调理好脾
脾胃乃后天之本，人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养，先调理好脾胃。
5、暖养食谱
穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。
6、照顾好脖子
脖子后面有三个受风的要穴，身体的风寒很多都是从脖子后面受风穴位进入的。所以，这个季节高领衫穿起，围巾围起。在办公室要备着披肩，把自己捂暖和，保护颈部不受空调的伤害。
以上这些就是小编和大家介绍的几点，做好预防可以帮助大家改善危害，宫寒对女性的伤害会很大，大家一定要注意做好。平时大家需要多吃一些健康的饮食，做好预防，这样才能避免危害，希望大家都能做好对应的预防，这样才能帮助到大家。
