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如何预防抑郁

抑郁的发生与情绪、压力、生活状态密切相关，通过主动调整生活方式，能有效降低风险，为心理健康筑起防线。首先要主动管理情绪与压力，遇到烦恼时及时向家人、朋友倾诉，避免负面

2026-10-04

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