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抑郁性障碍怎么办

　　当遭遇抑郁性障碍，可从多方面积极应对。日常生活中，保持规律作息至关重要，固定的起床、入睡时间，能稳定生物钟，改善精神状态;适度运动，如慢跑、瑜伽，能促使身体分泌内啡肽，缓解

2026-10-31

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