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不升血糖的4个饮食原则！

饮食控制血糖，对于治疗糖尿病尤其关键。糖友的饮食原则与一般人不同，但是，如果可以遵照以下4种饮食原则，也可以和正常人一样，即饱了口福，又把血糖控制在合理范围之中。1、多吃素少吃肉素食多指绿色蔬菜，它们含有丰富的叶绿素，相比较鱼肉中含有大量油脂和蛋白，多吃素少吃肉是控制血糖的小秘密。2、化整为零定时定量如果糖友血糖控制良好，可以吃点水果，来补充维生素。番茄医生提醒，最好不要在饭后马上吃，而是饭后两小

2025-12-05