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体重没涨、小肚子却越来越鼓？专家解码肠道年龄，GUTX益次方小绿畅益生菌支招

9月24日,知名主持人李艾联合营养师鹿鹿,与公共卫生与预防医学博士后于仁涛共同打造了一场以“肠道年龄”为主题的专家科普对谈视频。三位嘉宾围绕35岁以后女性&ld

2026-09-24

办公室低卡小零食助你管住小肚子

好吃低卡不发胖，不误减肥不误吃的办公室减肥零食，这些就很不错哦~1、爆米花嘴馋闲不住想吃点什么?爆米花!首先它富含纤维，延长消化时间，让你的饱腹感更加强烈。同时《NutritionJournal》的一项研究发现，15大卡的低脂天然爆米花和150大卡薯片的饱腹感几乎一样。不仅如此，爆米花体积大，但其中空气居多，换句话说就是啥也没有，因此吃起来更慢，能让你的大脑有更久的时间感知自己究竟是饿还是馋。当然

2026-02-09