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讨厌自己是什么心理

讨厌自己多源于自我认知偏差、外界评价捆绑与完美主义执念。自我认知失衡时，易放大自身缺点而忽视优势，陷入“我不够好”的负面循环；过度在意他人评价，将他人看法等同于自我价

2026-09-20

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