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远离“三高”吃什么 4种食物保健康

“三高”就是大家常说的高血压、高血糖、高血脂。三高问题已经成为了威胁人们健康的大问题，受到全社会的关注。以前老年人患上三高的风险很大，而如今不少的年轻人也出现了三高

2026-07-24

我们都知道“三高”其实就是所说的高血压、高血脂以及高血糖，这三种病一旦患上几乎要终身治疗，难以痊愈。虽然它不会致命，但会患者身心备受考验。这三种病可以独立发生，也可以合在一起发生，也就是人们所说的“三高”，三高的症状可以相互联系，病情也可以相互转化。“三高症”的由来主要是不良的饮食习惯，比如长期吃高脂肪、高热量、高盐食物，由此，很多人认为，得了“三高症”就不能吃肉，这点营养师很不认同。一、“三高”

2025-12-07