跑步后脚腕疼 - 久久健康网

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跑步脚腕疼会自愈吗？

跑步后脚腕疼，多数是轻微劳损、韧带轻微拉伤或受力不均引起，轻度疼痛大多可以自愈。关键是及时休息，暂停跑步、跳跃等负重运动，减少久站，让脚踝得到充分放松。急性期可适当冷

2026-09-07

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