肱三头肌疼痛是上肢常见不适，多与肌肉劳损、损伤或神经、关节异常相关，主要分为生理性和病理性两类，症状多表现为酸痛、胀痛，严重时可能影响手臂活动，需结合具体情况判断应对。
生理性原因最为常见，多可快速缓解。过度使用上肢，如反复做俯卧撑、举重物，会导致肱三头肌过度牵拉、乳酸堆积，引发酸痛；长期保持同一姿势，导致肌肉紧张僵硬，也会出现隐痛，休息、热敷后可逐渐改善；此外，突然发力不当导致肌肉轻微拉伤，也会引起短暂疼痛。
病理性原因需警惕，常伴随其他症状。肘部关节炎、肌腱炎会牵拉肱三头肌，引发持续性疼痛，活动时加重；颈椎疾病压迫神经，可能导致疼痛放射至肱三头肌，伴随手臂麻木、无力；肌肉慢性劳损、感染等，也可能诱发疼痛。
若偶尔出现疼痛、无其他不适，注意休息即可；若疼痛持续超过1周、伴随肿胀、活动受限，建议及时就医，明确病因后对症处理。
