长期处于焦虑状态，会对生理健康、心理健康及社会功能造成全方位、持续性的损害，且这种伤害会随焦虑时长和程度逐步加深。
生理层面，持续焦虑会激活身体应激反应，导致交感神经长期兴奋，引发血压升高、心率加快，大幅增加高血压、冠心病等心血管疾病风险；同时扰乱内分泌与肠胃功能，出现血糖波动、胃痛、消化不良等问题，还会抑制免疫细胞活性，让身体更易受病菌侵袭，诱发反复感冒、炎症等。
心理与社会层面，焦虑会催生失眠、注意力涣散等问题，降低学习和工作效率；还会引发易怒、自卑等负面情绪，破坏亲密关系与职场社交，部分人会依赖烟酒等方式逃避，形成恶性循环，最终可能发展为抑郁症、惊恐障碍等严重心理疾病，彻底影响正常生活。
