失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒，严重影响身心健康和日间状态，其成因复杂，主要与心理、生理、环境及生活习惯相关。
心理因素是最主要的诱因，长期压力过大、焦虑、烦躁、抑郁，或过度思虑、精神紧张，会导致大脑持续处于兴奋状态，难以进入睡眠模式。此外，情绪波动、心理创伤也会直接干扰睡眠。
生理上，年龄增长、体质虚弱、内分泌紊乱，或患有头痛、咳嗽、关节痛等躯体疾病，会引发不适进而影响睡眠。环境嘈杂、光线过强、温度不适、床品不佳等环境因素，以及熬夜、作息不规律、睡前刷电子设备、饮用刺激性饮品等不良生活习惯，也会诱发或加重失眠。
