求职恐惧心理是不少求职者的常见心态，并非个人懦弱，而是外界压力与内心顾虑共同作用的结果，属于正常的情绪应激反应。
自身不自信是核心原因，担心能力不足、经验欠缺，无法胜任岗位，害怕面试时表现不佳、被面试官否定，进而产生自我怀疑。其次是对未知的焦虑，不了解职场环境、担心职场人际关系难处，对未来工作充满迷茫。
外界就业压力大、竞争激烈，加上家人过高期待，也会加重心理负担。长期待业、多次求职失败，更会强化挫败感，逐步形成逃避式的求职恐惧。
