口腔溃疡的发作并非偶然，其诱发因素复杂多样，主要与营养、局部刺激、免疫力及精神状态等相关，明确这些因素，能帮助我们有效规避，减少溃疡带来的困扰。
营养失衡是常见因素，人体缺乏维生素B族、维生素C，以及锌、铁等矿物质时，口腔黏膜的修复能力和抵抗力会下降，轻微破损就可能发展为溃疡。口腔局部刺激也不可忽视，刷牙用力过猛、啃咬硬物划伤黏膜，进食过烫、辛辣食物的刺激，或是口腔清洁不到位、食物残渣滋生细菌，都可能诱发溃疡。
除此之外，免疫力下降也是重要诱因，感冒、过度劳累、术后身体虚弱时，口腔黏膜易受病菌侵袭；长期精神紧张、熬夜、焦虑，会打乱身体代谢，间接增加溃疡发作风险，少数情况下，遗传因素和药物副作用也可能导致口腔溃疡发生。
