刷牙时出现恶心、干呕，是很多人都遇到过的不适症状，其成因主要与生理反射、局部刺激及身体状态相关，多数情况可通过调整习惯缓解，少数可能提示潜在问题。
最常见的原因是咽喉部敏感，刷牙时牙刷深入过深、牙膏过多，或牙膏泡沫刺激咽喉后壁，触发咽喉反射，引发恶心。此外，刷牙水温过冷或过热，也会刺激口腔和咽喉黏膜，加重不适。
若恶心频繁且严重，可能与咽喉部疾病相关，如慢性咽炎、喉炎，炎症会使咽喉黏膜充血敏感，更易触发恶心反射。另外，胃食管反流、扁桃体肥大，或刷牙时过度紧张，也可能导致刷牙时恶心。调整刷牙方式、保持咽喉湿润，可缓解多数不适，持续不缓解需排查病因。
