预防早产需从孕期全程做好科学防护，降低风险。首先要重视孕期卫生与感染防控，保持外阴清洁，避免生殖道感染，若存在阴道炎、宫颈炎等炎症需及时规范治疗，防止炎症刺激引发宫缩；孕晚期应减少性生活，避免细菌侵入和子宫受刺激。
其次，养成健康生活习惯，避免剧烈运动、重体力劳动和腹部撞击，保证充足睡眠，不熬夜、不吸烟酗酒；合理控制体重增长，避免胎儿过大增加子宫负担，饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，增强体质。
此外，需定期产检，及时发现并处理妊娠期高血压、糖尿病、胎位异常等高危因素；若出现腹痛、阴道流血、流水等早产征兆，需立即就医。有早产史、多胎妊娠等高危情况的孕妇，应加强监测，遵医嘱做好干预。
