男，28岁 2019-07-24 17:33:03
这几天晚上睡觉比较晚，饿的受不了就吃了夜宵，但是又很担心发胖，还有就是对胃不好，吃完宵夜1小时可以睡觉吗？注意什么？
山东省立医院 耳鼻咽喉头颈科
其实不管吃完宵夜多久睡觉，对胃都是有伤害的，建议最好不要长期吃夜宵，不仅容易发胖，还可能引起胃病，对自身的健康不利，平时最好保持规律的生活习惯，少量多餐，晚上少吃东西。晚上如果吃太多的话，很可能会增加胃的负担，另外如果偶然吃宵夜的话，一定要注意清淡，禁忌辛辣刺激，吃清淡易消化的食物，另外就是不要受凉。平时还要注意保暖，保持健康的生活方式。
我要咨询2019-07-24 17:37:33
