男，15岁 2019-07-24 14:44:58
你好， 我父母身体都不高，担心自己长不高，想要长高，请问经常的跑步能长高吗
开封市中心医院 全科
你好，想要长高的话，日常跑步的话是利于长高的，但是并不一定，身高受到遗传的影响， 同时后天营养也会影响，因此日常注意营养饮食，不要跳多吃钙质食物，比如牛奶以及豆浆这些食物，而且多吃高蛋白的食物，同时进行适当的锻炼，都是帮助长高的，日常长高要注意及时的休息，保持充足的睡眠，都是利于身体发育，帮助长个子的。
我要咨询2019-07-24 14:49:14
