女，25岁 2019-07-24 09:29:06
晚上一般吃饭比较早，有时候就比较饿，就会吃点零食，比如牛肉干之类的，请问晚上吃牛肉干会发胖吗？
开封市中心医院 全科
牛肉干是热量比较高的零食，如果晚上吃的太多是有可能会发胖的，而且它是经过加工的，含的食物香精等物质，对身体也没有好处，最好少吃些，晚上最好不吃，一般建议在入睡前不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不利于控制体重。平时最好做到营养均衡、合理饮食，可以多吃蔬菜水果，养成良好的作息习惯，才能更好地保证自身的健康。
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