男，21岁 2019-07-23 18:06:01
我现在养成了每天晚上吃一根香蕉，防止便秘的情况，但是香蕉糖分也是比较的多，晚上吃香蕉会发胖吗？需要怎么办？
开封市中心医院 全科
香蕉是有很好的通便，减肥的功效，一般在晚上吃香蕉的话还是需要考虑时间，正常情况下只要是在睡觉之前一个小时不吃香蕉的话，不会有发胖的情况，虽然香蕉的糖分是有的，只要能进行有效的运动进行代谢和消化，不会有什么问题的，在饭后半个小时内吃的话有减肥的功效，平时注意休息，养成良好的饮食习惯，注意适当的运动。
我要咨询2019-07-23 18:10:54
