女，26岁 2019-07-23 17:28:20
最近比较清闲，想利用这段时间来减肥，请问什么食物含脂肪高？平时饮食注意哪些呢？请医生告诉我。
开封市中心医院 全科
含脂肪高的食物有很多，包括植物性脂肪以及动物性的脂肪，植物中的核桃、芝麻、花生等含有的脂肪比较高，油炸食物、动物内脏、肥肉是动物脂肪比较多的食物，想减肥的话，平时就要少吃。建议减肥一定要长期检查，在饮食控制以及合理运动上多注意，平时应该少吃油腻、煎炸食物，薯片等垃圾食品更好少吃，可以多吃蔬菜水果，再有就是增加运动量，多进行运动锻炼等。
我要咨询2019-07-23 17:32:27
