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什么方法可以减掉体内脂肪？

提问时间：2026-11-09 06:44:02

病情描述：
最近感觉自己越来越胖了，请问什么方法可以减掉体内脂肪？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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想减掉体内脂肪的话，一定要保持健康的饮食习惯，尽量清淡些，比如一些油炸的食物，以及动物性的脂肪就不要吃了，可以多吃些蔬菜水果，少吃甜品等。此外就是适当地运动锻炼下，做些有氧运动等，长期坚持的话，可以起到不错的减肥效果。

本问答仅供参考。

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