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经常熬夜需要补充什么维生素？

提问时间：2026-11-07 12:08:01

病情描述：
你好，我是有熬夜的习惯，知道对身体不好，但是由于工作原因不能改善，请问经常熬夜需要补充什么维生素？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

你好，对于你说的情况，经常熬夜的人会导致眼干，皮肤粗糙，食欲下降，消化系统紊乱，因此应该补充如维生素A，维生素B1，维生素E或者补充复合维生素，日常要注意营养饮食，多吃蔬菜和水果，同时调整好作息，尽量避免熬夜。

本问答仅供参考。

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