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每天喝多少水对身体比较好？

提问时间：2026-11-06 13:56:01

病情描述：
平时因为工作比较忙的原因，不怎么喝水，我想知道，每天喝多少水对身体比较好？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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人的饮水量可以根据自身的情况来进行选择，正常人所需水分大概有2000毫升，除了喝水，也包括饮食上补充的水分，如果有大量出汗的情况，可以适当地增加饮水量，主要与人的活动量有关。建议平时一定要饮用充足的水，避免不健康的饮食习惯，在生活细节上多注意下。

本问答仅供参考。

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