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补充蛋白质平时可以多吃什么？

提问时间：2026-11-05 18:26:02

病情描述：
身体不是很好，医生说要多补充一些蛋白质，请问平时可以多吃什么？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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如果你是身体缺乏蛋白质的话，平时可以在饮食上进行补充，比如鱼、虾、奶类、鸡蛋等都是可以的，蛋白质是人体合成营养素不可缺少的成分，大家一定要在日常中做到合理地补充，不要过度就可以了。在日常中，大家也要适当补充一些维生素以及微量元素，对自身健康有好处。

本问答仅供参考。

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