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吃什么对补充蛋白质有好处？

提问时间：2026-10-25 04:52:02

病情描述：
身体不好，请问平时可以多吃什么补充蛋白质？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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人体缺乏蛋白质的话，身体会变得虚弱，抵抗力下降，患上疾病的可能性也越来越大，建议平时多注意补充，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉以及牛奶等，保持合理均衡的饮食习惯。在日常中，大家也要注意保持良好的饮食习惯，避免不良刺激。

本问答仅供参考。

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