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70岁老人吃粗粮好不好？

提问时间：2026-10-19 04:40:01

病情描述：
你好，家里老人正在保健，打算吃粗粮，请问70岁老人吃粗粮好不好？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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你好，对于你说的情况，老年人可以吃粗粮,但是不适合经常吃粗粮。粗粮虽好,但老年人由于胃肠功能减弱,粗粮吃多了会引起腹胀、消化吸收功能减弱。进入老年前,其机体代谢率降低,生理功能减退,消化系统的调节适应能力也下降，吃多了容易腹胀。

本问答仅供参考。

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