手机版

首页 >内科 > 消化内科 >

中年人吃什么可以补钙？

提问时间：2026-10-17 05:54:01

病情描述：
去做了体检，显示自己好像有点缺钙，请问吃什么可以补钙？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

向TA提问

随着年龄的增长，身体会因为钙质流失导致骨质疏松的情况，严重的话可能会引起骨折等骨病的发生，建议平时吃些补钙的药物，比如多喝牛奶、吃些富含钙质的食物等都可以起到补钙的效果。建议在日常中也要保持健康的生活方式，饮食上均衡营养些，避免不当的生活方式。

本问答仅供参考。

相关问答

更多>>

科普达人

科普达人 健康咨询师

大便干燥服用利波非聚卡波非钙片吗

大便干燥是常见的消化系统问题，多与膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道蠕动减缓等因素相关。若调整饮食、增加运动后症状仍未改善，可在医生指导下考虑使用利波非聚卡波非钙片治疗。聚卡波非钙片是一种容积性泻剂，通过在肠道内吸水膨胀形成凝胶，增加粪便体积并保留水分，使干硬粪便软化，同时刺激肠道蠕动，促进...

查看详情

2026-01-21

科普达人

科普达人 健康咨询师

长期拉肚子有什么危害？

一直都是在减肥，所以会经常的拉肚子，请问，长期拉肚子有什么危害？...

查看详情

2026-10-12

科普达人

科普达人 健康咨询师

产后胃下垂是怎么引起的？

产后胃下垂是怎么引起的？为什么会出现这样的情况呢？...

查看详情

2026-10-05

科普达人

科普达人 健康咨询师

呕吐，胃胀疼，不舒服，头晕晕的

呕吐，胃胀疼，不舒服，头晕晕的，吃了点感康，头孢和肠炎宁，胃不疼了，头还是晕晕的，想睡觉...

查看详情

2026-08-02

科普达人

科普达人 健康咨询师

胃炎能吃无花果吗

胃炎一般情况下是能吃无花果的，胃炎是常见中药，具有清热生津，解毒消肿的功效，胃炎人群使用后不会加重胃炎病情，不会加重胃炎病情。胃炎是常见疾病，一般情况下要忌口辛辣、刺激性食物，比如辣椒，生姜，大蒜，洋葱，韭菜等。胃炎一般情况下需要正确使用克拉霉素，奥美拉唑，西咪替丁，法莫替丁这类...

查看详情

2026-02-18