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火麻仁怎么吃对身体更好？

提问时间：2026-10-17 02:48:01

病情描述：
家里有一些火麻仁，请问这种东西怎么吃对身体比较好呢？

: 健康达人健康咨询师

擅长: 擅长疾病健康知识科普等

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火麻仁可以入药，也可以作为食材，富含蛋白质以及一些不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素及钙、铁等微量元素，因此可以直接吃或者煲汤煮粥等，适当地食用些对身体是比较好的。火麻仁有润肠通便的作用，适当地吃对便秘也是有一定缓解的作用的。

本问答仅供参考。

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